女性在姨妈期洗头通常不会对健康造成直接影响，但需注意正确的方法以避免身体不适。月经期间身体抵抗力可能有所下降，此时洗头若未做好防护措施，可能因受凉或感染引发不适。
洗头时需注意使用温水，避免水温过低或过高刺激头皮。洗完后应及时用吹风机吹干头发，防止水分蒸发带走过多热量导致受凉。若在寒冷环境中洗头后未及时保暖，可能引起血管收缩，导致痛经加重或头痛等不适症状。此外，洗头过程中应避免用力抓挠头皮，以免损伤皮肤屏障增加感染风险。
建议女性根据自身身体状况决定是否洗头，若存在严重痛经或体力不支时可适当推迟。洗头时间尽量选择白天温度较高时段，洗完后立即擦干身体并穿戴保暖衣物。若洗头后出现持续腹痛、发热等异常症状，应及时就医检查。