晕车在医学上称为晕动症，通常是由于内耳前庭系统、视觉系统和本体感觉系统之间的信息冲突导致的。常见原因包括内耳前庭敏感、视觉刺激、个体差异、环境因素以及身体状况等，建议乘车时注意调节以减轻症状。
1、内耳前庭敏感
内耳中的前庭器官负责感知身体运动状态。当乘车时车辆频繁加减速或颠簸，前庭感受到的加速度信号与视觉接收的静止画面产生矛盾，敏感人群会出现恶心、头晕等反应。
2、视觉刺激
长时间注视手机、书籍等固定物体时，眼睛传递给大脑“静止”的信号，但前庭却感知到车辆移动。这种感官信息不一致可能诱发晕车，尤其在后排座位更易发生。
3、个体差异
儿童因前庭功能发育未完善，女性因激素水平波动，部分人群因遗传因素导致前庭系统调节能力较弱，这类人群对运动刺激的耐受阈值较低，更易出现晕动症。
4、环境因素
密闭车厢内空气流通差，汽油味、香水等异味刺激嗅觉神经，高温高湿环境导致人体代谢加快，这些因素会协同加重前庭系统紊乱，诱发或加剧晕车症状。
5、身体状况
空腹导致血糖波动，过饱引起胃部不适，睡眠不足影响神经调节功能，感冒时咽鼓管功能异常，这些生理状态会降低前庭系统代偿能力，使晕车更易发生。
乘车前建议选择前排座位并保持视野开阔，避免低头使用电子设备。可提前使用晕车贴或遵医嘱服用茶苯海明片等抗组胺药物。保持车厢通风良好，途中通过听音乐、嚼口香糖等方式分散注意力。若频繁出现严重晕车反应，需排查梅尼埃病等耳部疾病。