骏眉红茶一般具有抗氧化、促进消化、提神醒脑、调节血脂以及增强免疫力等益处。其作为传统茶饮，适量饮用可能对健康产生一定的积极影响。
1、抗氧化
骏眉红茶富含茶多酚、儿茶素等成分，这些物质能中和体内自由基，减轻氧化应激反应。长期饮用有助于延缓细胞老化，降低氧化损伤相关疾病的风险。
2、促进消化
红茶中的咖啡因和茶多酚可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动功能。餐后适量饮用能辅助分解油腻食物，缓解饱胀感，但空腹饮用可能刺激胃黏膜。
3、提神醒脑
骏眉红茶含有适量咖啡因，可通过刺激中枢神经系统提升注意力。其提神作用较咖啡温和，适合需要保持清醒但不宜过度兴奋的人群。
4、调节血脂
研究显示红茶中的茶黄素能抑制胆固醇合成酶活性，促进低密度脂蛋白代谢。长期规律饮用可能辅助改善血脂异常，但需配合饮食控制。
5、增强免疫力
红茶含有的维生素C、氨基酸等营养成分可促进免疫细胞活性。适量摄入有助于维持免疫系统正常功能，但无法替代药物治疗感染性疾病。
建议每日饮用骏眉红茶不超过500ml，避免睡前饮用影响睡眠。体质虚寒者饮用时可搭配生姜，胃病患者应减少浓度。若出现心悸、失眠等不适需及时调整饮用量。