菊粉的服用时间通常没有严格限制，可以根据个人需求和肠胃状况选择饭前或饭后饮用。饮用时需注意正确的使用方法和剂量，避免引发肠胃不适。
菊粉是一种水溶性膳食纤维，主要作用是调节肠道菌群、促进消化以及辅助控制血糖。饭前饮用可能帮助增加饱腹感，减少正餐进食量，适合需要控制体重的人群。但肠胃敏感者空腹饮用可能引起腹胀或轻微腹泻。饭后饮用通常更温和，可减缓食物消化速度，有利于维持血糖稳定，同时降低对胃黏膜的刺激。
饮用菊粉时建议从少量开始，每日5-10克为宜，用温水冲泡后及时饮用。若用于改善便秘，可搭配足量温水促进纤维膨胀。糖尿病患者需注意菊粉不能替代药物，饮用后仍需监测血糖变化。若出现持续腹痛、排气增多等情况，应暂停使用并咨询营养科或消化科医生。