天生牙黄变白的方法通常包括冷光美白、贴面修复、全冠修复、日常护理以及定期洁牙等，需根据牙齿变色的严重程度选择适合的方案。牙釉质发育异常或遗传因素导致的牙本质透色，可能需专业治疗才能改善。
1、冷光美白
适用于轻度至中度的牙黄问题。该方法通过冷光催化过氧化氢凝胶分解色素，能够渗透牙釉质去除深层色素，治疗后牙齿可提升1-2个色阶。治疗过程约需30-60分钟，敏感体质可能出现短暂牙齿酸软。
2、贴面修复
针对氟斑牙或四环素牙等中重度变色。采用超薄瓷贴面覆盖唇侧牙面，需磨除0.3-0.8mm牙体组织。全瓷材料具备良好遮色性，可完全掩盖原牙颜色，使用寿命约8-15年，需避免啃咬硬物。
3、全冠修复
适用于伴有牙体缺损的重度变色牙。需磨除1.5-2mm牙体制作全瓷冠，既能恢复牙齿形态又可改善颜色。建议优先选择二氧化锆全冠，其透光性与天然牙最接近，但会永久改变牙齿结构。
4、日常护理
每日两次使用含焦磷酸钠的牙膏刷牙，配合牙线清洁邻面。避免长期饮用咖啡、茶饮等染色饮品，吸烟者建议使用含过硼酸钠的专用牙膏。餐后及时漱口可减少外源性色素沉积。
5、定期洁牙
每6-12个月进行专业洁治，通过超声波清除牙结石和菌斑，抛光处理可使牙面光洁度提升40%，减少色素附着。喷砂洁牙能去除茶渍、烟斑等顽固着色，但需注意牙龈敏感者慎用。
改善天生牙黄需根据牙釉质发育状况制定个性化方案。冷光美白维持期约2-3年，重度变色建议选择修复治疗。日常应使用软毛牙刷避免过度磨损，美白牙膏不宜长期连续使用。任何牙齿美白操作均应在专业口腔医生指导下进行，自行使用强效漂白剂可能损伤牙体组织。