侠溪穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，通常具有疏肝利胆、清热消肿、缓解头痛、通络止痛以及改善耳鸣等功效和作用。该穴位位于足背第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
1、疏肝利胆
从中医经络理论来看，侠溪穴作为胆经的荥穴，刺激该穴位有助于调节肝胆气机，促进胆汁的正常分泌与排泄。临床上常用于缓解因肝胆湿热引起的胁痛、口苦等症状。
2、清热消肿
该穴位具有清泻胆经郁热的功效，对于目赤肿痛、牙龈肿痛等火热上炎导致的局部肿胀，通过针刺或按摩可引热下行，达到消肿止痛的效果。
3、缓解头痛
足少阳胆经循行经过侧头部，侠溪穴通过疏通胆经气血，能有效缓解偏头痛、巅顶痛等少阳经循行部位的疼痛，常与风池穴配合使用。
4、通络止痛
作为胆经气血输注的穴位，刺激侠溪穴可疏通经络阻滞，改善下肢气血运行。对于足背肿痛、坐骨神经痛等肢体疼痛症状，具有明显的缓解作用。
5、改善耳鸣
中医认为肝胆火旺易引发耳鸣，通过刺激侠溪穴可清泻胆火，调节耳部气血。临床上常与听宫穴、中渚穴配伍治疗突发性耳鸣。
需要注意的是，侠溪穴需在专业医师指导下进行针灸或按摩操作。治疗时应根据具体症状配伍其他穴位，如胆囊炎患者可配合阳陵泉穴，偏头痛者可加用太阳穴。自行按压时需注意力度适度，避免造成软组织损伤。