痘痘的消除方法通常包括日常护理、药物治疗、物理治疗、医疗美容以及生活习惯调整等，建议根据个人情况选择合适的方式。若症状严重或持续加重，需及时就医。
1、日常护理
每日使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免油脂堆积。选择无油配方的保湿霜，保持皮肤水油平衡。避免使用厚重化妆品，防止毛孔堵塞。外出时需涂抹防晒霜，减少紫外线对痘痘的刺激。
2、药物治疗
对于轻度痘痘，可遵医嘱外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶调节角质代谢，抑制痤疮丙酸杆菌。若伴有炎症，可局部涂抹夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶。中重度痤疮可能需要口服多西环素、异维A酸软胶囊等药物，但需严格遵循医生指导。
3、物理治疗
红蓝光疗法可通过特定波长光线杀灭细菌、减轻炎症。激光治疗能改善痘印和毛孔粗大问题，光动力疗法适用于顽固性囊肿型痤疮。这些治疗需在正规医疗机构进行，通常每2-4周进行一次，具体疗程因人而异。
4、医疗美容
果酸焕肤可通过20%-35%浓度的果酸促进角质剥脱，水杨酸焕肤更适合油性皮肤，能深入清洁毛孔。微针治疗可刺激胶原再生，改善痘坑。此类操作需由专业医师评估后实施，术后需严格防晒。
5、生活习惯调整
保持低糖、低脂饮食，增加蔬菜和Omega-3脂肪酸摄入。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致激素紊乱。规律运动促进新陈代谢，但运动后需及时清洁汗液。避免用手挤压痘痘，防止感染扩散和瘢痕形成。
日常应注意保持枕巾、手机屏幕等接触物品的清洁，控制压力水平。若痘痘伴随疼痛、化脓或累及面部三角区，应立即就诊。治疗方案需根据皮损类型、严重程度及皮肤状态制定，不建议自行使用偏方或过度去角质产品，以免破坏皮肤屏障加重症状。