血菊作为菊科植物的一种，一般具有清热解毒、平肝明目、抗氧化、缓解头痛、改善睡眠等功效和作用。其性质偏寒，常用于中医调理或日常养生。
1、清热解毒
血菊性寒，中医认为其能清除体内热毒，适用于风热感冒、咽喉肿痛等热证。其含有的挥发油和黄酮类成分有助于抑制炎症反应，缓解发热、口舌生疮等症状。
2、平肝明目
血菊归肝经，可通过清肝火改善目赤肿痛、视物模糊等问题。现代研究显示其含有的叶黄素等物质可能对视网膜健康有一定保护作用。
3、抗氧化
血菊中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，可能延缓细胞氧化损伤。但相关研究多局限于体外实验，实际人体效果尚需进一步验证。
4、缓解头痛
对于肝阳上亢型头痛或紧张性头痛，血菊可辅助调节血管舒缩功能。其含有的镁元素可能通过放松神经肌肉起到舒缓作用。
5、改善睡眠
血菊茶饮常被用于缓解焦虑、失眠等症，其镇静作用可能源于某些萜类物质对中枢神经的调节，但作用较温和，严重失眠仍需规范治疗。
血菊泡茶时建议每日用量不超过5克，虚寒体质者慎用。若需用于疾病治疗，应咨询中医师辨证使用，避免与降压药、抗凝剂等西药同服。出现皮疹、腹泻等不良反应时应立即停用。