预防褥疮需采取综合性措施，通常包括定期翻身、保持皮肤清洁干燥、使用减压设备、营养支持及健康管理等方法。具体方案应根据个体情况调整，不存在单一最有效的方式。
1、定期翻身
每2小时改变体位是预防褥疮的基础措施。对于长期卧床者，需使用软枕、气垫等工具分散骨骼突出部位压力，侧卧时保持30度角可减少髋部受压。护理人员可使用翻身记录表跟踪体位变化情况。
2、保持皮肤清洁干燥
每日用温水轻柔清洁皮肤，特别是大小便失禁患者要及时清理。清洁后使用不含酒精的润肤剂，保持皮肤适度湿润。床单应选用柔软透气的纯棉材质，及时更换被汗液或分泌物污染的寝具。
3、使用减压设备
气垫床、凝胶垫等医疗器械能有效降低局部压力。坐轮椅者需配置减压坐垫，并每15-30分钟调整姿势。医疗器械选择需考虑患者体重、活动能力等因素，必要时咨询康复治疗师。
4、营养支持
保证每日蛋白质摄入量1.2-1.5g/kg体重，补充维生素C、锌等营养素。对于吞咽困难者可采用营养补充剂，定期监测血清白蛋白等指标。营养师参与制定的个性化饮食方案效果更佳。
5、健康管理
控制糖尿病等基础疾病，戒烟以改善血液循环。每日进行关节被动活动，使用改良巴氏量表评估皮肤状况。护理人员应接受专业培训，掌握正确的移动患者技巧。
建议建立系统的皮肤检查制度，每日至少全面检查皮肤2次，重点关注骶尾部、足跟等压疮好发部位。若出现皮肤发红、温度改变等早期征象，应及时调整护理方案并咨询医疗专业人员。对于高风险人群，建议在医生指导下制定个体化预防计划。