人中位于面部鼻唇沟的中央，即鼻部正下方与上唇之间的凹陷部位。这一区域在医学上称为“水沟穴”，是督脉的重要穴位之一，具有急救和调节气血的作用。
人中的位置处于上唇提肌与鼻肌的交界处，解剖结构较为特殊。在紧急情况下，刺激该部位可通过激活交感神经系统，促使肾上腺素分泌增加，帮助恢复意识。中医理论认为人中形态与人体健康状况相关，过浅、过深或形态异常可能提示肾气不足、生殖系统问题或中枢神经系统异常。现代医学研究发现，该区域分布有三叉神经的分支，对疼痛刺激较为敏感，这也是其能产生强烈唤醒反应的原因之一。
日常应注意保护人中区域，避免外力撞击或过度按压。进行急救操作时需掌握正确方法，用拇指指甲以适当力度掐压，持续时间不宜超过3分钟。若出现持续昏迷、呼吸异常等情况，应及时联系急救中心，在专业人员指导下进行处理，避免延误救治时机。