每天敷面膜并不一定对皮肤好，频繁使用可能引发皮肤问题。通常建议每周使用面膜2-3次，具体需根据肤质和产品类型调整，过度使用可能破坏皮肤屏障。
皮肤屏障受损是频繁敷面膜的主要风险。面膜的封闭性环境可能导致角质层过度水合，削弱其锁水和防御功能，长期可能使皮肤干燥、脱屑甚至出现红血丝。此外，过度水合还可能引发毛囊皮脂腺导管膨胀，导致炎症性痘痘。
过度使用面膜还可能增加敏感和过敏概率。部分面膜含防腐剂、香精等成分，频繁接触易诱发接触性皮炎。尤其对于敏感肌，每天敷面膜会加重刺激反应，出现瘙痒、灼热等不适。若皮肤已有损伤，还可能继发细菌感染。
日常护肤建议以适度清洁、保湿和防晒为主。若需使用面膜，优先选择成分简单、无刺激的产品，敷后及时涂抹保湿霜。若使用后出现红斑、脱皮等症状，应立即停用并就医。合理控制面膜使用频率，有助于维持皮肤健康状态。