青春期女生频繁自慰可能对身心健康产生一定影响，通常涉及生理、心理以及社会适应等方面。日常需注意适度调节，避免过度沉迷。
1、生理影响
频繁自慰可能引起生殖器局部充血或轻微黏膜损伤，导致外阴瘙痒、尿频等不适。若手部卫生不佳，还可能增加细菌感染风险，诱发尿道炎或阴道炎。建议日常注意清洁，避免使用刺激性物品，并选择透气性好的棉质内裤。
2、心理影响
部分女生可能因对自慰行为的错误认知产生焦虑、自责等情绪，甚至影响自我认同感。这种心理压力可能进一步引发注意力不集中、失眠等问题。需正确认识自慰是正常生理现象，可通过培养兴趣爱好转移注意力，必要时可寻求心理医生帮助。
3、社会适应影响
过度沉迷可能占用学习、社交时间，导致作息紊乱或人际关系疏离。建议保持规律作息，每日进行30分钟以上体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，既能释放压力又有助于建立健康的生活节奏。
若自慰行为已干扰正常生活或伴随持续身体不适，建议前往医院妇科或心理科就诊。医生可通过妇科检查、心理评估等方式排除器质性疾病，并提供专业的行为调节指导，切勿因羞怯延误诊治。