青少年适度的自慰行为通常不会对健康造成负面影响，但需注意避免过度或不当方式。该行为属于正常的生理现象，若未影响正常生活和心理状态，一般无需过度担忧。
自慰本身是青少年探索身体发育的正常生理反应，适度的频率不会导致器质性损伤或功能障碍。人体精液的主要成分是水分、蛋白质和无机盐，合理排精不会损耗元气或影响生长发育。部分青少年在发育期可能因激素水平波动而产生较强生理需求，这属于正常生理调节过程。
部分青少年可能因缺乏正确引导，对自慰产生过度焦虑或负罪感，这种心理压力可能引发注意力不集中、情绪低落等问题。需注意保持适度频率，若出现生殖器红肿疼痛、排尿异常等生理症状，或产生强迫性行为倾向影响学习生活，建议寻求专业指导。日常生活中建议保持适度运动，培养多元兴趣爱好，穿着宽松透气的衣物，保持规律作息。家长和学校应给予科学的身心健康教育，帮助青少年正确认识身体发育过程。