心率变异性的正常值并非固定数值，通常需要根据检测方法和个体情况综合判断。常用的时域分析指标SDNN正常范围约为141±39毫秒，RMSSD约为27±12毫秒；频域分析指标如LF和HF则受设备及人群影响较大，需结合临床评估。
心率变异性分析主要采用时域和频域两种方法。时域分析中，SDNN反映整体心率变化，正常成人静息状态下通常超过100毫秒；RMSSD体现相邻心跳间期差异，正常值多在20毫秒以上。频域分析将心率波动分解为不同频段，低频成分常与交感神经活动相关，高频成分反映副交感神经功能，但具体数值范围因检测系统不同存在差异。
年龄增长会使心率变异性逐渐降低，新生儿HRV最高，老年人普遍低于年轻人。心血管疾病、糖尿病等慢性病患者HRV常显著下降。建议进行HRV检测时选择标准化测量条件，避免运动、咖啡因等干扰因素，检测结果需由心内科医生结合临床症状、动态心电图等检查综合解读。