阳辅穴位于小腿外侧,属于足少阳胆经的常用腧穴之一。其定位方法主要包括体表定位、解剖定位以及简便取穴法,具体如下:
1、体表定位
阳辅穴在外踝尖上4寸,腓骨前缘稍前方的位置。取穴时可采用正坐或仰卧位,先找到外踝尖(脚外侧凸起的骨头最高点),向上量4寸的距离,此处靠近腓骨前缘的凹陷处即为该穴位。
2、解剖定位
从解剖学角度看,阳辅穴位于腓骨短肌与趾长伸肌之间。体表可触及腓骨前缘,深部有胫前动静脉的分支通过,周围分布着腓浅神经和腓深神经,针刺时需注意避开血管和神经。
3、简便取穴法
可采取骨度分寸法辅助定位,将外踝尖至腘横纹(膝盖后侧横纹)之间的16寸作为参照,外踝尖上4寸约为该线段的上1/4处。触摸腓骨前缘时,可在小腿外侧中下段触及一条纵向骨性凸起,其前缘凹陷处即为穴位所在。
该穴位常用于治疗偏头痛、目外眦痛及下肢麻木等症状。需注意,非专业人员应避免自行针刺,建议在中医师指导下进行穴位刺激或艾灸。日常按摩时可使用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟,力度以产生酸胀感为宜。