沙苑子作为一味补益类中药，一般具有补肾固精、养肝明目、调节免疫、抗氧化以及改善血液循环等功效和作用。其药性温和，常用于改善肝肾不足引起的相关症状，但需在医生指导下合理使用。
1、补肾固精
沙苑子归肝、肾经，对于肾虚引起的遗精滑精、腰膝酸软等症状具有调理作用。其含有的活性成分能增强肾脏功能，通过温补肾阳帮助封藏精气，改善男性生殖系统功能。
2、养肝明目
该药材中的黄酮类物质可促进肝血生成，对肝血不足导致的视物模糊、眼睛干涩有缓解效果。临床常用于治疗早期白内障、飞蚊症等与肝肾阴虚相关的眼疾。
3、调节免疫
研究发现沙苑子多糖成分能增强巨噬细胞活性，提高淋巴细胞转化率。这种免疫调节作用对于体质虚弱、易感冒人群具有辅助改善效果，但需持续调理才能显现。
4、抗氧化
所含的沙苑子苷等成分具有清除自由基作用，能减缓细胞氧化损伤。这种特性使其在抗衰老、保护心脑血管方面发挥潜在益处，尤其适合中老年人群保健使用。
5、改善血液循环
通过扩张外周血管、降低血液黏稠度，沙苑子可促进微循环。对于手足冰凉、末梢循环不良者，能增加组织血液灌注量，但严重血管病变患者需配合专业治疗。
使用沙苑子时需注意体质辨识，阴虚火旺者慎用。建议通过正规医疗机构购买经过炮制的中药饮片，避免自行采摘生用。服用期间出现口干、便秘等不适时应暂停使用，并及时咨询中医师调整用药方案。