湿阻中焦的症状主要包括脘腹胀满、食欲不振、身体困重、大便异常以及舌苔厚腻等。这是中医辨证中常见的脾胃功能失调表现，多由湿邪阻滞中焦气机所致。
1、脘腹胀满
湿邪阻滞中焦脾胃，导致气机不畅，患者常自觉胃脘或腹部胀满不适，按压时可能有柔软感而无明显疼痛。这种胀满感在进食后或阴雨天气时可能加重。
2、食欲不振
湿邪困阻脾胃，影响运化功能，可出现食欲减退、口中黏腻、进食后饱胀感明显等症状，部分患者会伴随恶心欲呕的表现。
3、身体困重
湿性重浊，阻滞经络气血运行，患者常感头身困重如裹，四肢酸沉无力，午后疲倦感尤为明显，严重者可能出现嗜睡但睡后不解乏。
4、大便异常
湿邪蕴结中焦可导致大便溏薄不成形，或排便黏滞不爽，部分患者可能出现排便次数增多但便量减少的情况，粪便常粘附马桶难以冲净。
5、舌苔厚腻
舌象是重要辨证依据，患者多表现为舌体胖大、舌边齿痕明显，舌苔白腻或黄腻，苔质厚浊。若湿邪化热则可能出现苔色转黄、口苦等症状。
日常需注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，适量食用薏苡仁、茯苓等健脾利湿之品。若症状持续加重或出现明显消瘦、发热等情况，建议及时就诊中医科进行辨证调理。