枸杞并非适合所有人群食用，体质偏热、脾胃虚弱以及糖尿病患者等人群通常不宜过量食用。具体是否适宜还需根据个体情况判断。
1、体质偏热
枸杞性平但具有温补作用，长期过量食用可能加重口舌生疮、面红目赤等上火症状。这类人群常伴随大便干燥、失眠多梦等表现，日常可选择菊花、金银花等清热食材。
2、脾胃虚弱
脾胃运化功能较弱者过量食用枸杞，可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此类人群多存在食欲减退、舌苔厚腻等情况，建议先将枸杞煮水或配伍山药等健脾食材。
3、糖尿病患者
枸杞含枸杞多糖等成分，每100克干枸杞约含20克碳水化合物。血糖控制不稳定者过量摄入可能影响血糖水平，建议每日食用量不超过10克，并计入全天碳水总量。
食用枸杞前建议咨询中医师或营养师，根据体质和健康状况评估适宜摄入量。正常人群每日食用20克以内较为安全，出现不适症状应及时停止食用并就医检查。