棘间韧带损伤是指脊柱相邻棘突之间的韧带因外伤或慢性劳损出现撕裂、炎症等病变。该韧带主要起稳定脊柱的作用，损伤后可能导致局部疼痛、活动受限等问题。
1、外伤因素
急性损伤常见于腰部突然过度屈伸或扭转，如搬重物、剧烈运动时用力不当，导致韧带纤维部分或完全断裂。直接暴力撞击也可能造成局部挫伤或血肿，引发急性疼痛和压痛。
2、慢性劳损
长期不良姿势如久坐、弯腰工作会使韧带持续处于牵拉状态，逐渐出现退行性改变。肥胖人群因脊柱负荷较大更易发生，表现为反复发作的钝痛，晨起时僵硬感明显，活动后稍缓解。
3、退行性病变
随着年龄增长，韧带弹性下降易发生细微损伤，特别是在骨质疏松患者中，轻微外力即可导致损伤。这类损伤往往伴随椎间盘退变，疼痛可能向臀部放射，弯腰时症状加重。
出现持续腰背部疼痛伴活动受限时，建议尽早就医检查。通过触诊、X线或MRI可明确损伤程度，治疗通常采用制动休息、理疗结合抗炎药物。日常需注意保持正确姿势，加强腰背肌锻炼以增强脊柱稳定性。