情绪低落可能是生理性原因所致，也可能与抑郁症、焦虑症、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议根据具体诱因及时就医排查。
1、生理性原因
短期情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、过度疲劳等因素有关。例如长期处于高强度工作状态或人际关系紧张时，人体神经递质分泌可能出现波动，导致情绪调节能力下降。这种情况下通过规律作息、适度运动、与他人倾诉等方式，通常可逐渐缓解。
2、抑郁症
抑郁症患者因5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，常出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、自我否定等症状。此类患者需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，并结合心理疏导进行干预。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会影响大脑神经功能，导致情绪低沉、反应迟钝、嗜睡等症状。需通过甲状腺功能检测确诊，并遵医嘱口服左甲状腺素钠片等药物调节激素水平，同时定期复查促甲状腺激素指标。
若情绪低落持续时间较长或伴随体重骤变、失眠、躯体疼痛等症状，建议尽早就医进行心理评估、激素检测等检查，明确病因后规范治疗。日常需保持均衡饮食，避免酒精摄入，适当进行正念冥想等放松训练。