大便呈絮状蓬松可能与饮食因素、肠道功能紊乱或肠道感染等原因有关，建议根据具体症状判断原因并及时调整。
若近期摄入较多高纤维食物如蔬菜、水果或粗粮，膳食纤维可能增加粪便体积并吸收水分，导致大便松散、蓬松。此时若无其他不适，通常属于正常生理现象，可通过减少纤维摄入量观察症状变化。肠道功能紊乱也可能引发类似表现，如肠道蠕动异常或菌群失调可能影响食物消化吸收，粪便中未完全分解的食物残渣易形成絮状物，并伴随腹胀、排气增多等症状。此外，肠道感染如细菌性肠炎或病毒性腹泻时，病原体刺激肠道黏膜导致黏液分泌增多，粪便可能呈现絮状蓬松且带有腥臭味，常伴随腹痛、发热等症状，需遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。
日常需注意保持饮食清淡，避免暴饮暴食或过量摄入纤维。若调整饮食后症状未缓解，或伴有发热、持续性腹痛等表现，建议及时就医进行粪便常规等检查，明确是否存在感染或消化系统疾病。