长期喝饮料一般会对身体健康造成不利影响，可能增加多种疾病的风险。饮料中的成分以及过量饮用带来的副作用是主要危害因素。
长期大量饮用含糖饮料容易导致糖分摄入超标，可能诱发肥胖、糖尿病等问题。碳酸饮料中的酸性物质可能腐蚀牙釉质，增加龋齿风险。部分功能性饮料含有咖啡因等成分，长期饮用可能引起心率加快、睡眠障碍等问题。此外，饮料常含有防腐剂、甜味剂等添加剂，过量摄入可能干扰正常代谢功能。
建议日常以白开水为主要饮品，控制含糖饮料的摄入量。选择饮品时可查看营养成分表，优先选择低糖或无糖类型。若已出现体重异常增长、牙齿敏感等表现，应及时到营养科或相关科室就诊评估。保持均衡饮食和健康饮水习惯对维护身体健康尤为重要。