阿尔法脑波与记忆力的关系目前尚不完全明确，但部分研究提示其可能对记忆功能存在一定关联。阿尔法脑波是人在放松状态下常见的脑电波形态，其频率范围在8-13Hz之间，主要出现在闭眼静息或冥想等低警觉状态中。
现有研究显示阿尔法脑波活动增强时，可能与信息整合和记忆巩固过程存在联系。部分实验观察到，在进行记忆编码任务时，枕叶区域的阿尔法波活动水平与后续记忆效果呈现正相关。但这种关联性存在个体差异，且不同记忆类型（如情景记忆与工作记忆）可能受不同脑区阿尔法波活动的影响。值得注意的是，脑波与记忆的因果关系尚未完全建立，不能直接推断增强阿尔法波就能提升记忆力。
想要改善记忆功能，建议保持规律作息和适度脑力训练。对于尝试通过神经反馈训练调节脑波的方式，应在专业人员指导下进行，避免自行使用未经证实的仪器或方法。若存在明显记忆力减退，建议及时就医排查神经系统疾病可能。