鱼腥草根煮水喝作为传统中药材，一般具有清热解毒、利尿通淋、抗炎消肿、抗菌抑菌、增强免疫等功效和作用。其药性偏寒，需根据体质合理使用。
1、清热解毒
鱼腥草根性寒，中医认为其能清除体内热毒，常用于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状。对于肺热咳嗽或痰黄黏稠的情况，适量饮用有助于清热化痰。
2、利尿通淋
该草药可促进水分代谢，增加尿液排出量，对湿热下注引起的尿频、尿急或小便涩痛有改善作用，常用于辅助缓解轻度尿路感染症状。
3、抗炎消肿
含有的槲皮苷等成分能抑制炎症介质释放，对于皮肤红肿、蚊虫叮咬后的局部肿胀，外敷或内服均能起到缓解作用。呼吸道炎症引起的黏膜水肿也可通过饮用改善。
4、抗菌抑菌
现代药理学研究显示其挥发油对金黄色葡萄球菌、流感杆菌等常见致病菌有抑制作用，可用于辅助预防细菌性呼吸道感染，但不可替代抗生素治疗。
5、增强免疫
鱼腥草中的多糖成分能促进免疫细胞活性，适量饮用可帮助提高机体非特异性免疫力，对于易感人群的季节性感冒有一定预防作用。
需注意虚寒体质者不宜长期大量饮用，可能引起腹泻等不适。使用前建议咨询中医师，明确体质是否适合。若出现明确感染症状或持续发热，应及时就医进行规范治疗，避免延误病情。