胎动明显的时间因人而异，通常在孕中期至孕晚期逐渐明显。大多数孕妇在孕4-5个月时开始感受到轻微胎动，孕7-8个月时胎动最为频繁有力，孕9个月后因胎儿活动空间减少，胎动幅度可能减弱但规律性仍存在。
1、孕4-5个月
此阶段胎儿开始具备肢体活动能力，但由于体积较小、力量较弱，胎动常表现为轻微的颤动或“冒泡泡”感，每日次数约10-30次。初产妇因缺乏经验，可能较经产妇晚1-2周感知到胎动。
2、孕7-8个月
胎儿运动系统发育完善，胎动频率达高峰，每小时可达3-5次明显活动。此时胎动形式多样，包括翻滚、踢打、打嗝等，部分孕妇可见腹部局部隆起。建议每日固定时段计数胎动，正常范围为2小时内不少于6次。
3、孕9个月后
胎儿体积占宫腔85%以上，胎动幅度减弱但力度增强，表现为局部顶撞感。此时需特别关注胎动规律性，若12小时内胎动少于20次或较日常减少50%，可能提示胎儿缺氧，应及时就诊。
孕期可通过左侧卧位、适量进食等方式促进胎动感知。建议从孕28周起建立胎动记录，使用手机应用或胎动计数器辅助监测。若出现胎动突然增多后减少、持续性减弱或消失等情况，需立即就医进行胎心监护和超声检查，排除胎盘早剥、脐带绕颈等异常状况。