体内淤血可以通过药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗以及调整生活习惯等方式进行改善，具体需根据淤血程度和病因进行选择。若出现明显不适或症状加重，应及时就医明确诊断。
1、药物治疗
对于轻度淤血，可在医生指导下使用活血化瘀类药物，如血府逐瘀胶囊、复方丹参片、桂枝茯苓丸等。这些药物通过促进血液循环、改善血管通透性来缓解局部淤血，需严格遵循用药疗程。
2、物理治疗
热敷或红外线照射可通过扩张血管加速淤血吸收，适用于外伤后皮下淤血。按摩时需沿静脉回流方向轻柔推按，每次10-15分钟，注意避免用力过猛导致二次损伤。
3、中医调理
针灸选取血海、三阴交等穴位调节气血，每周2-3次。拔罐疗法利用负压促进局部血液循环，每次留罐时间不宜超过10分钟，皮肤敏感者慎用。
4、手术治疗
严重外伤或脏器出血导致的淤血，需通过清创术、血管结扎术等外科手段处理。术后需配合抗感染治疗，定期复查凝血功能。
5、调整生活习惯
每日保证1500-2000ml饮水量，适量食用黑木耳、山楂等食物。建议每周进行3-4次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上以改善血液循环。
出现肢体麻木、疼痛加剧或皮肤颜色持续发绀等症状时，应及时到血管外科或中医科就诊。治疗期间应避免吸烟饮酒，穿着宽松衣物减少局部压迫，长期久坐者建议每小时活动5-10分钟。具体治疗方案需经专业医师评估后制定，不建议自行使用抗凝药物。