睡前通常可以吃钙片，但需根据钙剂类型及个人情况决定。合理选择服用时间有助于提高吸收效果，并减少不良反应的发生。
1、钙剂类型
常见的钙剂包括碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙需在胃酸作用下溶解，建议随餐或餐后服用；柠檬酸钙对胃酸依赖较低，睡前服用通常不会影响吸收。有机钙如葡萄糖酸钙也可根据个体情况选择合适时间。
2、个体消化情况
部分人群睡前服用钙片可能出现胃部不适，尤其本身有胃炎、胃酸分泌不足者，建议调整至晚餐后服用。健康人群若无消化道症状，睡前服用一般不会引起不适。
3、医嘱建议
骨质疏松患者、孕妇等特殊人群的补钙方案需遵医嘱。若同时服用甲状腺药物、抗生素（如左氧氟沙星）等，需间隔2小时以上，避免相互作用影响药效。
补钙期间建议同时补充维生素D，每日晒太阳15-30分钟可促进钙质吸收。长期补钙者需定期监测血钙、尿钙水平，避免过量摄入引发肾结石等问题。具体用药方案应咨询医师或药师，根据个体健康状况进行调整。