眼保健操一般不能完全恢复视力，但有助于缓解视疲劳和延缓近视进展。其作用主要体现在调节眼部肌肉紧张、促进局部血液循环等方面，无法逆转已经形成的真性近视。
近视的发生与遗传、用眼习惯等多种因素有关。真性近视是由于眼球前后径变长或角膜曲率过大导致的屈光不正，这种器质性改变无法通过眼保健操恢复。眼保健操通过按摩睛明穴、四白穴等穴位，能够暂时放松睫状肌痉挛，改善假性近视引起的视力模糊，但对已经存在的真性近视没有治疗作用。
建议青少年每天保持2小时以上户外活动，连续用眼40分钟后休息10分钟。若出现视力下降应及时进行散瞳验光，明确近视性质。真性近视需通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜或成年后考虑屈光手术进行矫正，眼保健操可作为辅助手段帮助维持眼健康。