肾虚是中医理论中的一种常见证候，主要指肾脏精气阴阳不足。通常可分为肾阳虚、肾阴虚等类型，常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣等，需通过中医调理改善。
1、类型
肾虚在中医中分为肾阳虚和肾阴虚两种主要类型。肾阳虚多由素体阳虚、久病伤肾等因素引起，表现为畏寒肢冷、夜尿频多等症状；肾阴虚则与过度劳累、房事不节等有关，常见五心烦热、潮热盗汗等虚热症状。部分患者可能出现肾精不足，表现为发育迟缓或生殖功能减退。
2、症状
典型症状包括持续性的腰部酸痛、膝软无力、听力下降和齿摇发脱。肾阳虚者易出现面色苍白、下肢浮肿；肾阴虚者多见失眠多梦、口干舌燥。伴随症状可能涉及生殖系统，如男性遗精早泄，女性经少闭经，严重时可能出现小便失禁或余沥不尽。
3、调理方法
中医多采用中药调理结合生活方式干预。常用方剂包括金匮肾气丸、六味地黄丸等，需经专业医师辨证施治。日常需保持规律作息，避免过度劳累，冬季适当进补温阳食物。建议练习八段锦、太极拳等舒缓运动，忌食生冷寒凉或辛辣燥热食物，同时需节制房事。
出现疑似肾虚症状应及时就诊中医科，通过脉诊、舌诊等明确证型。切勿自行滥用壮阳药物，以免加重阴阳失衡。调理期间需定期复诊，根据体质变化调整治疗方案，通常需要三个月以上的持续调理才能取得稳定效果。