膈俞穴作为足太阳膀胱经的重要穴位，一般具有和胃降逆、宽胸理气、活血通络、健脾和胃、缓解背痛等功效和作用。该穴位位于背部第七胸椎棘突下旁开1.5寸，通过适度按压可调节相关脏腑功能。
1、和胃降逆
膈俞穴对应横膈膜的投影区域，中医认为该穴位能调节胃气上逆。通过指压或艾灸刺激，可缓解因胃气不降引发的呃逆、恶心等症状，对食道反流引起的烧心感也有改善作用。
2、宽胸理气
此穴与膈肌运动密切相关，适当按摩能促进胸腹腔气机通畅。对于因情绪紧张导致的胸闷、呼吸短促，配合深呼吸进行穴位按压可有效舒展胸廓，改善换气功能。
3、活血通络
从经络循行来看，膈俞穴所处位置分布着丰富的肋间神经和血管。规律按摩能促进局部血液循环，对气血瘀滞引起的肩背僵硬、肋间神经痛有缓解作用，有助于预防胸背部肌肉劳损。
4、健脾和胃
根据穴位对应脏腑理论，膈俞穴与脾胃功能存在特定联系。临床常用于辅助治疗消化不良、食欲不振等脾胃虚弱症状，配合中脘穴使用可增强调理效果。
5、缓解背痛
该穴位位于斜方肌深层，直接按压可放松背部肌群。对于长期伏案工作导致的胸椎段肌肉紧张，采用揉按手法能快速缓解局部酸痛，改善脊柱活动度。
进行穴位按摩时建议采用指腹垂直按压法，每次持续3-5分钟为宜。注意保持环境温暖避免受凉，若出现持续性呃逆或胸痛等症状，应及时就医排查器质性疾病。孕妇及背部皮肤破损者需谨慎操作。