艾灸作为中医传统疗法，一般具有温经散寒、扶阳固脱、活血化瘀、调节免疫、缓解疼痛等健康益处。其通过燃烧艾绒产生的热力和药效作用于特定穴位，从而起到防病保健的作用。
1、温经散寒
艾灸的热力可深入经络，驱散体内寒湿之气。对于因寒邪侵袭导致的关节冷痛、月经不调、胃寒腹痛等症状，艾灸关元、气海等穴位能改善局部血液循环，缓解寒凝血瘀引起的不适。
2、扶阳固脱
艾灸能激发人体阳气，对阳气虚衰引起的四肢厥冷、慢性腹泻等症状有调理作用。通过艾灸神阙、足三里等穴位，可提升机体抗病能力，尤其在虚寒体质调理中效果显著。
3、活血化瘀
艾灸的热效应可促进气血运行，消除局部瘀滞。针对跌打损伤后的淤血肿痛，或气滞血瘀型痛经，艾灸三阴交、血海等穴位能加速淤血吸收，恢复组织正常功能。
4、调节免疫
现代研究显示艾灸可激活巨噬细胞活性，增强淋巴细胞转化率。定期艾灸大椎、肺俞等穴位，能改善易感冒、过敏性鼻炎等免疫功能紊乱问题，但需长期规律施灸。
5、缓解疼痛
艾灸通过抑制炎症介质释放和调节神经传导，对颈椎病、膝关节炎等慢性疼痛有缓解作用。施灸时产生的温热感能阻断痛觉信号传递，同时促进内源性镇痛物质分泌。
艾灸需在专业医师指导下进行，避免直接灼伤皮肤。施灸前后注意保暖，阴虚火旺、高热患者及皮肤破损部位不宜使用。建议每周进行2-3次，单次艾灸时间控制在20-30分钟为宜。