正常腿型通常表现为自然直立时双腿并拢，膝关节和踝关节能够自然接触，双腿整体呈直线状且无明显内外翻。这种腿型不仅外观匀称，还符合人体生物力学的基本要求，能有效分散行走或站立时的压力。
正常腿型的核心特征在于关节对位准确。当双脚并拢站立时，两侧股骨内髁、膝关节内侧和踝关节内侧这三个关键点应能自然接触，形成三个接触点。大腿和小腿的肌肉分布均匀，腓肠肌与股四头肌发育对称，不会出现单侧肌肉过度突出的情况。在行走过程中，足部着地时足弓能正常缓冲冲击力，步态周期中髋、膝、踝关节的协调运动流畅。
维持正常腿型需要注意日常姿势管理。青少年应避免长期单侧负重书包，成年人要控制体重指数在正常范围，中老年人群需注意钙质补充。建议定期进行直腿抬高、靠墙深蹲等下肢力量训练，选择有足弓支撑的合脚鞋具。若发现膝关节持续性疼痛或双腿间隙逐渐增大，应及时到骨科门诊进行X光检查和步态分析，由专业医师评估是否需要矫正干预。