腰杆痛可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出症、肾结石等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉、筋膜等软组织出现劳损，引发局部炎症反应和疼痛。这类疼痛通常在休息或热敷后有所缓解，日常需避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，表现为腰痛伴下肢放射性疼痛。患者可通过腰椎CT或核磁共振明确诊断，急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、肾结石
肾脏或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，疼痛常向腹股沟放射，可能伴有血尿、恶心等症状。确诊需依靠泌尿系超声或CT检查，直径小于0.6cm的结石可通过多饮水、口服坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒等方式促进排出，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。
若腰痛持续超过一周，伴随下肢麻木、发热或排尿异常等情况，建议尽早就诊骨科或泌尿外科。日常生活中需注意腰部保暖，避免负重劳作，睡眠时选择硬度适中的床垫有助于减轻腰部压力。