缺钙可能会影响睡眠质量，但失眠的原因多样，不能一概而论。失眠可能与缺钙导致的神经肌肉兴奋性异常有关，也可能与其他因素如心理压力、环境干扰等有关，需具体分析。
缺钙会影响神经递质的释放和肌肉的正常收缩，可能导致入睡困难或夜间易醒。钙离子在神经传导中起重要作用，浓度不足可能引发神经兴奋性增高，进而干扰睡眠节律。此外，缺钙还可能伴随腿抽筋等不适症状影响睡眠。
长期失眠者建议进行血清钙检测，同时注意均衡摄入奶制品、豆制品等含钙食物。若伴有焦虑、多梦等症状，需排查其他潜在疾病。改善睡眠环境，建立规律作息习惯，必要时在医生指导下进行针对性治疗。