胃反酸烧心可能与饮食不当、胃食管反流、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食习惯
日常需避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣及过酸食物的摄入。建议选择清淡易消化的食物如小米粥、面条等，并养成细嚼慢咽的习惯。进食后2小时内避免平卧，可将床头抬高15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。
2、改变生活方式
肥胖人群需通过运动和控制饮食减轻腹压。戒烟戒酒有助于减少胃酸分泌，避免穿紧身衣物压迫腹部。保持规律作息，睡前3小时避免进食，可降低夜间反酸发生率。
3、药物治疗
短期出现症状可遵医嘱使用铝碳酸镁片、碳酸氢钠片等抗酸剂中和胃酸。H2受体拮抗剂如雷尼替丁，或质子泵抑制剂如奥美拉唑可抑制胃酸分泌。伴有胃黏膜损伤者可联合硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。
4、物理治疗
对于药物治疗效果不佳的胃食管反流病患者，可考虑内镜下射频消融术或经口无切口胃底折叠术。这些微创治疗能增强食管下括约肌屏障功能，有效率可达70%-85%。
5、手术治疗
严重食管裂孔疝或Barrett食管患者，可能需要腹腔镜胃底折叠术。术后需严格遵循流质饮食过渡方案，并定期复查胃镜评估食管黏膜修复情况。
日常应注意保持情绪稳定，焦虑情绪会通过脑肠轴加重症状。若出现呕血、黑便、吞咽困难或体重下降等症状，需立即进行胃镜检查。药物治疗超过2周无效时，应排查幽门螺杆菌感染或肿瘤性病变，避免盲目长期使用抑酸剂导致骨质疏松或肠道菌群紊乱。