伤食后的治疗方法主要包括饮食调理、药物治疗、物理治疗以及中医治疗。建议根据症状严重程度选择合适的方式，必要时及时就医。
1、饮食调理
伤食后需暂停进食或减少进食量，选择清淡易消化的食物如米粥、面条等，避免摄入油腻、辛辣或生冷食物。可少量多次饮用温水，帮助缓解胃部胀满感。若症状较轻，通过1-2天的饮食控制多可自行缓解。
2、药物治疗
若出现明显腹胀、反酸等症状，可在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物。多潘立酮可促进胃排空，健胃消食片含山楂、麦芽等成分有助于消食导滞，乳酸菌素片可调节肠道菌群。需注意避免同时服用多种消食类药物。
3、物理治疗
将手掌搓热后以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于促进胃肠蠕动。也可用热水袋热敷腹部，温度控制在40-50℃，每次不超过30分钟。这些方法可改善局部血液循环，加速食物消化。
4、中医治疗
症状较重者可咨询中医师，使用保和丸、枳实导滞丸等中药方剂，或通过针灸足三里、中脘等穴位调理脾胃功能。部分患者适用焦山楂、炒麦芽等中药代茶饮，但需辨证施治。
伤食后需密切观察24小时，若出现持续呕吐、剧烈腹痛或发热等症状，应及时消化科就诊。日常应注意细嚼慢咽，避免进食过快过饱，尤其节假日期间需控制高脂肪、高蛋白食物的摄入量。反复出现伤食者建议进行胃镜或胃肠动力检查，排除器质性疾病。