成年人的舒张压为69mmHg通常属于正常范围。正常血压标准为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，因此该数值在健康区间内。
血压水平受多种因素影响。情绪波动、运动后或环境温度变化都可能引发血压暂时性波动，这种生理性变化在休息后多可自行恢复。长期保持健康生活方式对维持血压稳定至关重要，包括低盐饮食、规律作息以及适度运动等基础措施。若血压值持续处于正常范围低值区域，同时伴随头晕、乏力等供血不足症状，建议通过血常规检查排除贫血可能。
日常监测血压建议选择晨起空腹时段，采用经过认证的电子血压计进行测量。记录不同时间段的血压值有助于发现异常波动规律。若连续多次测量发现血压值异常或伴随明显不适，应及时到心血管内科就诊，通过动态血压监测等专业检查明确诊断。