崴脚后可以通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式缓解症状。具体治疗方式需根据损伤程度在医生指导下进行选择。
1、休息制动
崴脚后应立即停止活动，避免患肢继续负重。建议使用支具或护踝固定踝关节，防止二次损伤。急性期需保持患肢完全休息，必要时使用拐杖辅助行走。
2、冷敷处理
在损伤后48小时内，可用冰袋包裹毛巾进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复一次。低温能有效减轻组织渗出，缓解肿胀疼痛症状，但需避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部肿胀处可外敷云南白药喷雾、活血止痛膏等中成药制剂，但皮肤破损处禁用。
4、物理治疗
急性期48小时后可进行超声波、红外线等理疗，促进血液循环。恢复期需在康复师指导下进行踝关节活动度训练、肌力锻炼等，防止关节僵硬和肌肉萎缩。
5、手术治疗
若核磁共振显示韧带完全断裂或合并撕脱性骨折，需行韧带修复术或骨折内固定术。术后需配合石膏固定4-6周，逐步开始康复锻炼。
崴脚后建议及时至骨科就诊，通过X线或核磁共振检查明确损伤程度。自行处理3天后若疼痛未缓解或出现皮肤青紫加重、关节活动受限等情况，需立即复诊排除严重损伤可能。治疗期间避免过早负重，饮食可适当增加蛋白质摄入促进组织修复。