恶心头疼可能与睡眠不足、感冒、偏头痛等因素有关，通常可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。建议明确原因后遵医嘱进行针对性处理。
1、日常调理
若因睡眠不足引起，需保持规律作息，保证每天睡眠时间在7~8小时。饮食上选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣、油腻食物刺激胃肠道。适当增加饮水量，每日建议1500~2000ml，有助于促进代谢。
2、物理治疗
可用食指指腹按揉太阳穴、百会穴各3~5分钟，缓解头部胀痛。用温毛巾热敷颈部及肩部10~15分钟，放松肌肉紧张。保持环境安静并适度开窗通风，避免噪音和强光刺激。
3、药物治疗
头痛明显者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。伴有恶心呕吐时，可配合甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药物。若由感冒引起，需服用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等抗感冒药物。
4、对因治疗
高血压患者出现头疼恶心时，需服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片控制血压。胃肠炎患者伴随发热需用左氧氟沙星片、蒙脱石散等药物。颅内压增高者需及时就医，必要时进行脱水降颅压治疗。
出现恶心头疼时应立即停止活动并卧床休息，避免驾驶或高空作业。若症状持续超过24小时不缓解，或伴有喷射性呕吐、意识障碍等情况，需立即到神经内科就诊。用药期间需观察不良反应，避免同时服用多种止痛药物。