吸烟对健康的危害通常包括呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症风险升高、生殖系统影响以及加速皮肤老化等。长期吸烟还可能引发多种慢性疾病，严重威胁整体健康。
1、呼吸系统疾病
吸烟时烟雾中的焦油和有害气体会直接刺激呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。长期吸烟者常出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，肺功能逐渐下降，感染风险显著增加。
2、心血管疾病
尼古丁会促使血管收缩，一氧化碳则降低血液携氧能力，导致心肌缺血和血压升高。长期吸烟可加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病的发生概率。
3、癌症风险
烟草燃烧产生的苯并芘、亚硝胺等致癌物质会损伤细胞DNA，使肺癌发病率提高10-20倍。此外，吸烟还与口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等多种恶性肿瘤密切相关。
4、生殖系统影响
吸烟可导致男性精子质量下降、勃起功能障碍，女性则可能出现月经紊乱、卵巢早衰等问题。孕妇吸烟会增加流产、早产及胎儿畸形的风险。
5、加速皮肤老化
尼古丁收缩皮肤血管，减少营养供给，同时烟雾中的自由基破坏胶原蛋白，导致皮肤干燥、弹性下降，出现皱纹和色斑，面容比同龄人更显苍老。
建议吸烟者尽早戒烟，可通过戒烟门诊或尼古丁替代疗法逐步戒除烟瘾。日常可多摄入富含维生素C的食物，适当运动促进肺部功能恢复。若出现持续性咳嗽、胸痛等症状，需及时就医检查。