拔筋是一种传统的中医外治疗法，主要通过手法对筋络进行拉伸或松解，以达到舒筋活络、缓解疼痛的效果。其操作通常结合推拿和经络理论，针对肌肉、肌腱等软组织进行调理。
在中医理论中，筋络是连接骨骼关节的重要组织，当人体长时间保持不良姿势或过度劳损时，可能出现筋结、筋缩等问题。拔筋疗法通过专业的揉捏、按压及拉伸手法，能够解除局部肌肉痉挛，促进气血运行。临床常用于改善颈肩僵硬、腰背酸痛等软组织劳损症状，对运动后肌肉紧张也有缓解作用。操作时需沿肌纤维走向施力，配合穴位刺激增强效果，整个过程会产生适度酸胀感。
需要注意的是，严重骨质疏松、皮肤破损或急性软组织损伤者不宜进行拔筋。操作前应由中医师评估体质状况，避免暴力拉扯造成二次损伤。治疗后建议适当补充水分，配合热敷可增强疗效。若调理后出现持续疼痛或活动受限，应及时到正规医疗机构就诊排查器质性疾病。