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牙膏有哪些健康作用?

武媛 口腔科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

牙膏作为日常口腔清洁用品,一般具有清洁牙齿、预防龋齿、美白牙齿、缓解牙齿敏感以及清新口气等健康作用。其具体作用机制与所含成分密切相关,合理使用有助于维护口腔健康。

1、清洁牙齿

牙膏中的摩擦剂如水合硅石、碳酸钙等成分,可通过物理摩擦作用去除牙齿表面的食物残渣、牙菌斑等污垢,配合牙刷机械清洁能有效降低牙面附着的微生物数量,保持牙面光洁。

2、预防龋齿

含氟牙膏中的氟化钠、单氟磷酸钠等成分,可与牙齿表面的羟基磷灰石结合形成氟磷灰石,增强牙釉质抗酸蚀能力。氟化物还能抑制致龋菌代谢产酸,减少牙体硬组织脱矿,降低龋齿发生率约25%。

3、美白牙齿

部分牙膏添加过氧化物、多聚磷酸盐等成分,通过化学漂白作用分解色素分子,配合摩擦剂去除烟渍、茶渍等外源性着色。但需注意这类牙膏不宜长期使用,避免损伤牙釉质。

4、缓解牙齿敏感

含有硝酸钾、氯化锶等抗敏感成分的牙膏,可通过封闭暴露的牙本质小管,阻断外界刺激向牙髓神经传导。临床研究显示,持续使用4-8周可使冷热刺激引发的敏感疼痛减轻60%以上。

5、清新口气

牙膏中的抑菌剂如三氯生、西吡氯铵可减少口腔内产臭菌群,配合薄荷醇、桉叶油等芳香剂能暂时掩盖口腔异味。但需注意口臭若持续存在,可能提示需进行牙周治疗或消化系统检查。

建议选择符合国家标准的牙膏产品,根据自身口腔状况交替使用不同功效类型牙膏。每日至少两次正确刷牙,每次不少于2分钟,并配合牙线清洁牙间隙。若出现持续牙龈出血、牙齿疼痛等情况,应及时就诊口腔科排查疾病。

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