艾灸涌泉穴作为中医传统疗法，通常具有温补肾阳、引火下行、改善睡眠、缓解疲劳以及增强体质等功效和作用。其作用机制与刺激特定穴位及艾灸的热效应相关，需根据个体情况合理使用。
1、温补肾阳
涌泉穴为肾经起始穴位，艾灸可通过温热刺激激发肾经气血，改善肾阳不足引起的畏寒、腰膝酸软、夜尿频多等症状。肾阳充盛则有助于推动全身脏腑功能，尤其对中老年人群或体质虚寒者有一定调理效果。
2、引火下行
中医认为艾灸涌泉能引上焦虚火归于下元，缓解因虚火上炎导致的口舌生疮、头晕耳鸣、面部潮红等不适。通过调节气血运行，使阴阳恢复平衡状态。
3、改善睡眠
该穴位与心神调节相关，艾灸产生的温和热力可舒缓紧张情绪，促进肾水与心火相交，对失眠多梦、入睡困难等睡眠障碍有辅助改善作用。
4、缓解疲劳
刺激涌泉穴能促进局部血液循环，加速代谢产物排出，缓解足部酸胀、下肢沉重等疲劳症状，同时对久站久行引起的肌肉劳损有舒缓作用。
5、增强体质
长期规律艾灸涌泉可激发人体正气，通过调节自主神经功能和提高免疫力，帮助改善易感冒、手足冰凉等亚健康状态。
进行艾灸时应选择适宜艾条，控制灸疗时间在15-20分钟，避免灼伤皮肤。阴虚火旺、实热证人群及足部皮肤破损者不宜使用。建议在专业中医师指导下辨证施治，结合体质搭配其他穴位以增强疗效，治疗期间需注意足部保暖并避免空腹操作。