大椎穴位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。该穴位作为督脉的重要腧穴，一般具有解表散寒、通阳理气、清热宁神、扶正祛邪以及缓解局部疼痛等功效和作用。
1、解表散寒
大椎穴是调节阳气的关键穴位，中医认为刺激此穴可驱散体表寒邪，改善风寒感冒引起的恶寒、发热、鼻塞等症状。对于外感风寒初期，艾灸或按压大椎穴有助于促进发汗，缓解表证。
2、通阳理气
该穴属督脉，与全身阳气密切相关。通过针灸或按摩可疏通经络，调节气血运行，改善因阳气不足导致的四肢冰冷、乏力，或气机不畅引发的头痛、肩颈僵硬等问题。
3、清热宁神
大椎穴具有清热解毒作用，常用于治疗高热、中暑等热证。同时，刺激此穴可平抑肝火，缓解因热邪扰心导致的烦躁、失眠，辅助调节神经系统功能。
4、扶正祛邪
作为强壮穴之一，定期艾灸大椎能增强卫外功能，提升免疫力，减少外邪侵袭。对于体虚易感、慢性疲劳综合征等正气不足状态有调理作用。
5、缓解局部疼痛
大椎穴所处位置肌肉层较厚，刺激该穴可放松颈肩部肌肉，改善落枕、颈椎病引起的疼痛和活动受限，常配合风池、肩井等穴位协同治疗。
大椎穴的临床应用需结合具体体质和病症，建议在专业中医师指导下进行针灸、艾灸或推拿操作。自行按压时应注意力度适度，避免过度刺激导致皮肤损伤。若存在感染、出血倾向或妊娠等特殊情况，需提前告知医师评估可行性。