不停打嗝可能与膈肌痉挛、胃部刺激、神经反射异常等因素有关，一般可通过调整呼吸、喝水、刺激咽喉、药物治疗以及治疗原发疾病等方式缓解。具体需结合原因选择适合的处理方法。
1、调整呼吸
尝试缓慢深呼吸或短暂屏气，通过改变呼吸节奏抑制膈肌痉挛。可用双手捂住口鼻短暂闭气10-15秒，重复2-3次，帮助恢复正常的膈肌运动节律。
2、喝水
分次少量饮用温水，吞咽动作可刺激迷走神经，打断异常神经反射链。建议身体前倾状态下小口吞咽，同时避免饮用碳酸饮料或过冷液体加重刺激。
3、刺激咽喉
用消毒棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或含服冰块刺激咽喉部迷走神经末梢。操作时需注意力度，避免过度刺激引发黏膜损伤。
4、药物治疗
顽固性呃逆超过48小时未缓解时，可遵医嘱使用甲氧氯普胺片促进胃排空，氯丙嗪片调节神经兴奋性，或巴氯芬片松弛膈肌。具体用药方案需经专业评估。
5、治疗原发疾病
若由胃食管反流引起，需规范使用奥美拉唑肠溶片；中枢神经系统病变导致的顽固性呃逆，需通过头颅CT等检查明确病因后对因治疗。
频繁打嗝期间建议穿着宽松衣物避免腹部受压，保持情绪平稳。若伴随呕吐、胸痛或持续超过2天未缓解，需及时消化内科就诊排查膈下脓肿、脑卒中等器质性疾病。避免自行服用镇静类药物，以免掩盖病情。