大便松软蓬松可能与饮食不当、肠道功能紊乱、感染或慢性肠病等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。若症状持续或加重，需及时就医排查病因。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物的摄入，避免加重肠道负担。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、燕麦、菠菜等，有助于促进肠道蠕动并改善大便形态。同时注意规律进食，避免暴饮暴食。
2、补充益生菌
肠道菌群失衡可能导致消化功能异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，帮助调节肠道微生态平衡，缓解大便性状异常。
3、药物治疗
若伴有腹泻症状，需在医生指导下使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等止泻药物。对于肠易激综合征引起的症状，可能需要使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。感染性腹泻则需根据病原体类型选择阿莫西林胶囊或诺氟沙星胶囊等抗生素。
日常需注意饮食卫生，避免生冷食物，适当补充水分以防脱水。若调整饮食后症状未改善，或伴随腹痛、发热、体重下降等情况，应及时进行肠镜、粪便常规等检查，明确是否存在炎症性肠病、乳糖不耐受等疾病。避免自行长期服用止泻药，以免掩盖病情。