紧张一般会导致血压暂时性升高。这种情况属于人体正常的生理反应，通常在情绪平复后血压可逐渐恢复正常。
当人体处于紧张状态时，交感神经系统会被激活，促使肾上腺素等激素分泌增加。这些激素会引起心率加快、心肌收缩力增强，同时外周血管收缩，导致血压在短时间内上升约20-40mmHg。这种血压波动现象在公开演讲、考试等应激场景中尤为常见。
若长期处于紧张焦虑状态，可能发展为持续性高血压。这种情况多见于工作压力大、长期精神紧张的人群。建议日常通过深呼吸训练、正念冥想等方式调节情绪，每周保持150分钟中等强度运动。当出现头晕、心悸等伴随症状，或家庭自测血压多次超过135/85mmHg时，应及时到心血管内科就诊，通过24小时动态血压监测评估血压状况。