泡脚的时间一般控制在15~30分钟较为适宜，具体时长需根据个人体质和需求调整。时间过短可能无法达到放松效果，而时间过长可能导致皮肤过度浸泡或身体不适。
泡脚时间受多个因素影响。体质较弱或血液循环较差的人群，建议缩短至10~15分钟。冬季泡脚可适当延长至20分钟左右，但夏季建议控制在15分钟内。水温在40℃左右时，持续浸泡20分钟有助于促进末梢血液循环，若水温超过45℃则需将时间压缩至10分钟以内。患有糖尿病周围神经病变者，因皮肤感觉迟钝，浸泡时间不宜超过10分钟，以免造成烫伤。
泡脚后建议立即擦干双脚并做好保暖，避免毛孔张开时受寒。心功能不全或静脉曲张患者，建议将泡脚时间控制在10分钟以内，同时保持水位不超过脚踝。若在泡脚过程中出现心悸、头晕等不适症状，应立即停止并抬高下肢。日常泡脚可配合按摩脚底穴位，但单次操作总时长不宜超过半小时。