指甲脆弱易断可能与蛋白质、维生素、矿物质等营养元素缺乏有关，也可能与水分不足或疾病因素相关。具体原因需结合其他症状综合分析，建议及时就医明确诊断。
1、蛋白质不足
指甲主要由角质蛋白构成，长期蛋白质摄入不足会导致指甲变薄、易断裂。日常可适当增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白的摄入，必要时可在医生指导下服用蛋白粉补充剂。
2、维生素A或C缺乏
维生素A参与皮肤黏膜修复，维生素C促进胶原蛋白合成。缺乏时会导致指甲角质层脆弱，出现分层断裂。可通过胡萝卜、柑橘类水果等食物补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素复合制剂。
3、钙铁元素缺乏
钙元素影响指甲硬度，铁元素不足会导致甲床供血不足。长期缺钙可能出现匙状甲，缺铁性贫血者指甲易碎裂。建议通过乳制品、动物肝脏等食补，必要时使用葡萄糖酸钙口服液、琥珀酸亚铁片等药物。
4、水分不足
指甲含水量低于16%时会出现干燥分层。长期接触化学洗剂、频繁美甲或处于干燥环境会加速水分流失。日常应减少刺激性接触，洗手后及时涂抹护手霜，使用含尿素成分的甲缘护理油保湿。
若调整饮食2-3个月后未见改善，建议到皮肤科进行真菌检测及微量元素检查，排除甲癣、银屑病、甲状腺功能异常等疾病因素。避免自行长期服用营养补充剂，过量补钙可能导致结石，过量补铁可能引发消化道不适。