驼背是否可以矫正通常需要根据具体类型来判断，不能一概而论。多数情况下，姿势性驼背通过调整可以改善，而结构性驼背可能需要医疗干预。
1、姿势性驼背
此类驼背多因长期不良姿势或缺乏锻炼导致，常见于学生或久坐人群。通过针对性训练如背部肌肉强化、核心稳定性练习可改善，例如靠墙站立、平板支撑等动作。日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰，使用符合人体工学的桌椅也有助于缓解。
2、结构性驼背
多由脊柱变形、强直性脊柱炎或休门氏病等疾病引起，通常伴有椎体楔形变或骨骼结构异常。这类驼背需在医生指导下进行治疗，青少年患者可能需佩戴矫形支具，严重者可能需手术矫正。强直性脊柱炎患者需配合抗炎药物和生物制剂治疗，同时进行康复训练维持关节活动度。
若发现脊柱形态异常或伴随疼痛、活动受限，建议及时到骨科或康复科就诊。通过X线、MRI等影像学检查可明确驼背类型，早期干预效果更佳。日常需注意避免负重过大，游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持脊柱柔韧性，但需在专业人员指导下进行。